FİT OTLU MUFFİN

بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Cenâb-ı Hak buyuruyor:
“Bizim uğrumuzda gayret gösterip mücâhede edenlere elbette

(muvaffakıyet) yollarımızı gösteririz…”

(Ankebût, 69)

Rasûlullah (sav) buyurdular:
“İçinizde, benim Kur’ân’ın nüzûlü ve tebliği husûsunda gayret ve titizlik gösterdiğim gibi, onun tefsîr edilip anlaşılmasında da aynı tavrı sergileyecek kimseler vardır!”

(Ahmed, III, 82)

Selâmün aleyküm,

Bugün ki tarifim FİT ;) yani diyetisyenimin verdiği bi tarif. Çok çok beğendim ben hatta kızım da çok sevdi kapış kapış yedik.

Genelde diyet tariflerine ön yargılı bakılır tatsız oluyor diye. O yüzden yemesekte olur diye düşünülüyor. Ama hiçte öyle sanıldığı gibi değil çok lezzetliler.

Muffin diye geçiyor ama bence muffin kalıbında omlet bunlar.

Tariften 5 adet muffin çıkıyor. Yarısı bi porsiyon oluyor.

Sahura deneyin bence ;)

FİT OTLU MUFFİN

Malzemeler

1. 4 adet yumurta
2. 3 yemek kaşığı yoğurt
3. 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4. maydanoz - dereotu - taze soğan - taze sarımsak (evde ne varsa artık)
5. 1 yemek kaşığı zeytinyağ
6. Tuz ve isteğe bağlı baharat

Üzeri için

1. Çörek otu

Yapılışı

• Tüm malzemeleri bir kaba alıp karıştırıyoruz.
• Muffin kalıplarına eşit miktarda paylaştırıyoruz.
• Üzerlerine çörek otu serpiyoruz.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz.
• Afiyet olaaa... 

Nefis fit muffin kalıbında omletler